quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Sequências

Apresentem abaixo as sequências de ginástica de solo que irão realizar na vossa avaliação.

17 comentários:

  1. Joana Rocha:
    -Pino de cabeça;
    -Rolamento à frente;
    -Meia pirueta;
    -Rolamento atrás encarpado;
    -Rolamento à frente encarpado;
    -Avião;
    -Pino de braços com ajuda.

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  2. Sequência Catarina Soares:
    - Rolamento à frente;
    -Avião;
    - Espargata lateral;
    - Salto de Tesoura;
    - Apoio facial invertido(ajuda: Professor João e Tânia Silva);
    - Sapo;
    - Rolamento à frente de membros inferiores afastados (Ajuda: Carlos Leite);
    - Espargata Frontal;
    - Ponte;
    - Salto de gato;
    - Pino de cabeça ( Ajuda: Tânia Silva e Marta Cadima);
    - Salto engrupado;
    - Bandeira;
    - Meia Pirueta;
    - Rolamento à retaguarda( ajuda: Tânia Silva )

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  3. Pedro Sousa:
    -Avião
    -Rolamento à frente de membros inferiores afastados
    -Salto tesoura
    -Pino de cabeça
    -Meia pirueta
    -Rolamento à retaguarda de membros inferiores afastados
    -Ponte(com ajuda)
    -Vela
    -Meia pirueta
    -Salto gato
    -Apoio facial invertido(com ajuda)
    -Salto engrupado

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  4. Luis Adriano:
    rolamento a frente de membros inferiores afastados(com ajuda)
    pino de cabeça
    vela
    salto de tesoura
    apoio facial invertido
    rolamento à retaguarda de membros inferiores
    salto engrupado
    avião
    salto de gato.

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  5. Tânia Silva:
    - aviao;
    - rolamento á frente de pernas afastadas; talvez ajuda da marta
    - 1/2 pirueta
    - rolamento a tras de pernas afastadas; ajuda do sector e catarina
    - ponte; talvez a ajuda do rui martins
    - apoio facial invertido (pino); ajuda do setor e catarina;
    - saltos;
    *as ajudas nas estao definidas

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  6. Susana Moreira:
    -Avião
    -Rolamento à frente
    -Apoio facial invertido ( ajuda: Luís Ferreira )
    -Salto de gato
    -Ponte
    -Vela
    -Meia pirueta
    -Rolamento à retaguarda encarpado
    -Salto de tesoura
    -Roda
    - Puxar o pé á cabeça ( não sei o nome )

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  7. Maria Cadima Nº12:
    -Apoio facial invertido (Ajuda: Tânia Silva e Rúben Pereira);
    -Espargata lateral;
    -Cisne (deitado);
    -Rolamento à frente encarpado;
    -Vela;
    -Salto de Tesoura;
    -Meia Pirueta;
    -Rondada;
    -Meia Pirueta;
    -Rolamento à retaguarda encarpado;
    -Cisne(em pé);
    -Roda;
    -Espargata frontal;
    -Salto engrupado;
    -Bandeira;
    -Salto de gato;
    -Avião;
    -Rolamento à frente;
    -Sapo;
    -Afundo;
    -Ponte;
    -Volta;
    -Folha;

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  8. pino facial (ajuda: Isaura);
    enrolamento engrupado para a frente;
    vela;
    pirueta;
    ponte (ajuda: Isaura);
    salto engrupado;
    pino de braços;
    rolamneto atrás com as pernas afastadas;
    salto de tesoura;
    avião;
    roda;

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  9. Rúben Santos nº19
    -Pino de braços ( ajuda de Luis e Rui Pereira)
    -meia pirueta
    -Rolamento atras encarpado
    -meia pirueta
    -Rolamento a frente engrupado
    -meia pirueta
    -salto de tesoura
    -salto de gato
    -salto engrupado
    - avião
    -pirueta completa
    -ponte
    -vela
    -Pino de cabeça

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  10. Filipa Teixeira nº2
    - Pino de braços
    - Meia pirueta
    - Rolamento atrás de pernas afastadas
    - Meia pirueta
    - Salto de gato
    - Roda
    - Espargata
    - Avião
    - Rolamento à frente de pernas afastadas
    - Salto de tesoura
    - Ponte
    - Pino de cabeça
    - Vela
    - Rondada

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  11. Ruben Sousa:
    -aviao;
    -Apoio facial invertido;
    - rolamento à frente pernas afastadas;
    - roda;
    -Rolamento a trás pernas afastadas;
    -ponte;
    - meia pirueta;
    -rondada

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  12. pino de braços (ajuda: Isaura);
    rolamento engrupado para a frente;
    vela;
    pirueta;
    ponte (ajuda: Isaura);
    salto engrupado;
    pino de cabeça;
    rolamneto atrás com as pernas afastadas;
    salto de tesoura;
    avião;
    roda;

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  13. Rui Pereira
    Salto de gato
    apoio facial invertido
    rolamento á frente pernas afastadas
    pino de cabeça
    rolamento à frente pernas juntas
    1 pirueta
    roda
    1/2 pirueta
    ponte
    vela
    rolamento á frente pernas afastadas
    minhoca

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    Respostas
    1. entre 1/2 pirueta e ponte falta
      avião
      rolamento atrás pernas afastadas

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    2. ahahahaah...vamos lá ver se essa minhoca vai ser bem feita...
      boa sorte

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  14. - Aviao
    - Rolamento a frente normal
    - Apoio facial invertido ( ajuda Cristina e Cláudia)
    - Rolamento a frente pernas afastadas
    - Ponte
    - Vela
    - ( depois de saio da vela fazendo rolamento a traz)
    - Salto a gato
    - Pirueta
    - Salto engrupado
    - Pes na cabeça ( não sei como se chama )
    - Rolamento a frente normal

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  15. Rafael:
    - Aviao
    - Rolamento a frente pernas juntas
    - Rolamento a frente pernas afastadas
    - Ponte
    - Vela
    - os 3 (para tentar melhorar a nota)
    - Pirueta
    -rolamento atrás (como calhar)
    - precisarei de fazer ajudas a outros

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